Pour assurer la victoire, les joueurs d’esport sont soumis à des préparations physiques et mentales bien précises. Ces dernières mêlent pratique sportive, analyse de match et de tactiques, préparation mentale et discussions avec les coachs. De la même manière que les sportifs, les joueurs d’esport sont considérés aujourd’hui comme des “cyber-athlètes”
- Les entraînements techniques et tactiques
Il s’agit de plusieurs matchs d’entraînement, aussi appelés “scrims” pour pratiquer de manière répétitive les meilleurs mouvements et stratégies. Ces parties sont analysées par la suite, pour affiner les astuces qui seront mises en place lors des prochaines compétitions.
- La préparation physique
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les joueurs d’esport sont soumis à des préparations physiques intensives. Parmi ce qu’il leur est demandé, nous pouvons citer une bonne endurance, de la musculation (essentiellement du dos). Tout cela est exercé dans le but de compenser la sédentarité, améliorer la réactivité et lutter contre la fatigue, intensifiée par l’usage permanent d’écrans.
- La préparation mentale
Cette dernière est surtout mise en place pour améliorer la gestion du stress, notamment lors de moments décisifs dans une compétition. Les joueurs apprennent également à gérer le “tilt” ou autrement dit la perte de contrôle émotionnel. Ils réalisent des exercices de concentration dont le but est d’améliorer le temps de réaction.
- Hygiène de vie et coaching
Tout au long de cette préparation, les joueurs sont accompagnés par leur coach et leurs médecins. Ils ont pour devoir de maintenir une bonne hygiène de vie comprenant un sommeil régulier, une alimentation saine et des pauses fréquentes.